【“高タンパク質”の落とし穴】
by スリムファイCEO松下
ダイエットやボディメイク、ひいては健康と美容にタンパク質が欠かせない事をご存知の方、多いのではないでしょうか？
お気をつけください、そこには大きな落とし穴があります。
「高タンパクな食事を心がけるべき、とにかくタンパク質を摂るのが正義！」
...これ、半分間違っています。
「プロテインというワードが商品名に入っているモノは健康的だ！」
...こちらは完全に間違っています。。
もちろん、タンパク質は必須です。
私も1日に6〜7食を摂る中で、毎日300g程度のタンパク質を摂取しています。(※筋トレガチ勢です)
ただし、タンパク質だけに盲目になるのは危険。
タンパク質が摂れる食材で、余分な脂質や糖質を摂取するのはいただけません。
必ず、食事(食材)のタンパク質含有率に最注目すべきです！
タンパク質含有率をわかりやすく言い換えると、タンパク質量、脂質量、糖質量の総和のうちでタンパク質が占める割合です。
▪︎例１(極端)：カツカレー
たしかにカツに使うお肉の分、タンパク質は摂れます。
しかし、
フライの油、カレーの油、衣の糖質、ご飯の糖質...
はい、思いっきりアウト...。
▪︎例２：プロテインバー
沢山のプロテインバーを見てきましたが、大体、タンパク質12g、脂質8g、糖質20g程度が中央値に感じます。(肌感。稀にそこそこの成分の物も見かけます。)
ダイエット中は考えもの、はっきり申し上げると、残念ながら余裕でアウトです...！
▪︎例３(番外編)：高タンパク・低糖質・低脂質を謳う健康食品やサプリの大半
怒られるとやっかいなので、具体的な商品や説明は割愛します。お察しくださいませ...。
高タンパク・低糖質・低脂質という表記を鵜呑みにせず、必ず商品裏面の成分表記を確認してください！
私たちは誤った情報で搾取されてしまう方を一人でも多く救いたいと常日頃おもっています...。
最後のさいごに脱線しましたが(笑)、以上でございます。
厳密に言うとタンパク質にもクオリティがあるのですが、そちらは改めます。
お気付きの通り、Protein Slimfy Chips®︎はタンパク質20g、脂質3.7g、糖質3gとタンパク質含有率が圧倒的です。
成分について一切妥協をしなかったせいで、開発が難航し、2年間ただひたすらに試作をしました...。今では良い思い出です。笑
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ダイエット、ボディメイク、一緒に頑張りましょうね！
お読みいただき、ありがとうございました！！
▪︎TBS【ラヴィット！】(トレーニングコーナーにトレーナーとして出演)
▪︎日本テレビ【今夜くらべてみました】(タレント変身企画ボディメイク担当)
▪︎テレビ東京【ABChanZOO】(A.B.C-Z塚田僚一さんトレーニング企画担当。8ヶ月間、食事やトレーニングをご指導。結果、大会で見事に３位入賞されました。)
▪︎TBS【週刊さんまとマツコ】(武田真治さんがご紹介くださいました)
▪︎【Tarzan / ターザン】(2019〜本誌・インスタライブ出演・コラム等担当)
▪︎【Netflix / ネットフリックス】(2022〜ネットフリックス制作大作映画の制作協力。主要キャストの食事やトレーニングを指導。)
▪︎【健康保険組合、地方自治体向けWebコンテンツ】(講師として担当中)
▪︎【ボディメイクコンテスト2大会出場＆優勝】
▪︎【MENSA会員】
私はパーソナルトレーナーとして多くの方々のダイエットをサポートしてきました。
「ダイエット中もお菓子を食べたい」と相談を受け、探しまわっても勧められる商品が見つかりませんでした。
同時に、決して優れた栄養構成でない商品が超良品かのように販売され蔓延している健康食品業界に違和感を覚えました。
それらを解決するため、2年の研究開発を経て商品化を実現しました。